Mivel helyettesíthető a sörélesztő, ami nem valami "gombaféle"?

Nagyon jól bevált arcra is, hajra is, egy hónapig szedtem, de félek, hogy valami gombás fertőzésem lesz tőle, ha tovább. Mik vannak benne, mit szedjek, aminek hasonló hatása van? Mert, gondolom, tartalmaz valamilyen vitaminokat, stbket, amiket másból is be lehet vinni, nem tudom, mennyire értelmesen fogalmaztam, nézzétek el nekem.