Egy 188 cm-es 23 éves férfinak kevés a 85 kg-os testsúly?

Én 193-hoz vagyok ennyi. Nem sok, de ez könnyen lehet genetika. Akár betegség is lehet a háttérben.

A sörhasú, bojlertestű hapsik szerint nyilván 20 kilóval kevesebb az ideálisnál. Valójában azonban tökéletes érték.

Férfiakra igaz, hogy a centiméterben mért magasság 100 cm feletti része +,- 5 kg az ideális testsúly. Persze más egy sportolóé, mert az izomtömeget is figyelni kell.

Általánosítva legátlagosabb súlyt úgy mondják, hogy magasságból vonjunk ki 110-et. De ez nagyban függ egyéni testalkattól és izomtól is. Izom mellett már nyilván nem lehet 110-et levonni. Én 183 centivel 70-re fogytam le és bizonyos okokból izmosodni sajnos nem tudok. Azt mondanám, hogy izom nélkül mínusz 105-114 között lehet jó tartomány.