Ez már alkoholizmus? Mit tegyek ellene?

én már fiatal korom óta sokat bulizok, iszok. viszont nem akárhogy. volt, hogy mindennap berugtunk. nem akárhogyan.... és manapság már nem mindennap, de azért majdnem mindennap lecsúszik 2-3 pohár bor vagy sör, hétvégén meg tömény. és már emiatt csúnya dolgokat is tettem (nem megcsalás), és csúnyán is beszélek párommal, sok mindenre nem emlékszem, stb. és most szakított velem.. még együtt élünk, mert nem tudja mi legyen, de már külön alszunk napok óta. azóta én nem iszom és megígértem, hogy változtatok. de hogyan? és hogyan érjem el, hogy megbocsátson sokadjára is?