Mennyire normális hogy két hetente van csak székletem vagy my egy hetente?

Ismerősömnek hasonló baja volt,ez segített:

Minden este lefekvés előtt iszik 1 pohár szennalevél teát, reggel éhgyomorra zabpehely/muzli joghurtban vagy kefirben elkeverve eszik.

Mióta ezeket megeszi, megissza, minden nap van széklete és nem kell hashajtot szednie.

Semennyire sem normális. Az eredetileg is renyhe bélműködésre a terhesség, majd a szülés utáni laza hasfal még rátett egy lapáttal.

1.,Próbálj több rostot enni, és sok vizet inni hozzá.

2.,Egyél olyasmit, ami puhítja a székletet /pl.1-2 kanál szilvalekvár/

gyümölcsök

3.,Csinálj rendszeresen hasizom-gyakorlatokat.

4.,Ha picit is van székelési ingered, menj Wc-re, próbálkozz. Ez evés után

szokott jelentkezni, "megmozdul a hasad". Azért fontos, hogy ne várj

erősebb ingerre, mert a székletből a nedvesség visszaszívódik, ezért

kisebb lesz a térfogata, besűrűsödik, és utána már nem jelentkezik az

inger.

5.,Ha mindez kevés, akkor vegyél a patikában glicerin kúpot. Az

átmenetileg segít, hogy puha székleted legyen.

Próbálj napi rendszerességre szokni.