Végzős vagyok az orvosin, szorongásos depresszióm van, híztam 4 kilót az antidepresszánstól. Van kiút?

Gondolkodj! Négy kiló hízás jóformán nem is látszik, meg ráadásul tél van. Normál esetben is van a felnőtt embernek egy téli meg egy nyári súlya. Ennyit a kettő különbözhet.

Ha nem akarsz a teremben edzeni, sétálj egy parkban! Meditálj, aludj eleget, reggelizz, stb meg minden, amit magad is tanácsolnál ilyenkor.

Egyet ne tégy, ne a gyógyszert hibáztasd. Ha az elején jó volt, nem az romlott el. A depi ingadozó kórkép. Törődj az életmódoddal, és ne merítsd ki magad.

Sok erőt!

Szerintem az első lépés ahhoz, hogy ki gyere ebből, hogy befejezd az egyetemet. Sajnos leginkább csak akkor fogsz tudni teljesen fellélegezni. Mikor eljutsz erre a pontra, szerintem akkor érdemes kikapcsolódni és olyan élményeket keresni, amelyek kimozgatnak a szürke hétköznapokból.

Ezt akár most is megteheted ha van egy kis időd. Nem szabad belesüppedni ebbe az érzésbe, mert sajnos minél inkább benne vagy, annál inkább mélyebbre visz.. :/

Kedves kérdező!

2022-ben végeztem gyógyszerészként, az utolsó másfél évem pokol volt családi és magánéleti történések miatt, gyógyszert kellett szintén szednem. Nagyon-nagyon szívesen beszélek veled privátban/más felületen, mert habár én már túl vagyok ezen, nagyon szeretnék neked segíteni! Kérlek írj rám.