Tényleg akkora probléma a testsúly?

Szégyen ha bárki rosszindulatúan beszól, főleg családban. Esetleg óvatosan lehetne jelezni. Legalabbis en ennek orultem volna.

Ha pl elhatarozod hogy csak akkor eszel amikro ehes vagy es mindenbol kevesebbet. Illetve chipset nasit uditot elhagyod akkor kb 3 honap alatt viszonylag egyszeruen ez leadhato

Neveletlen a családod, sajnos sokan ilyenek. Nyilván nem von le a túlsúly az emberi értékedből.

Ugyanakkor vitathatatlan, hogy az egészségednek rosszat tesz, szóval hagyd figyelmen kívül az idiótákat, és fogyj le a saját érdekedben.

Mivel fiatal vagy, hosszú távra tervezz, én ràszánnék egy évet a projektre. Igazából a lényeg az, hogy utána ne hízz vissza. Ezt tervezd meg, hogy mitől nem fogsz. Tartható életmódi változásokat kéne bevezetned. Hogyan tudsz úgy bevinni kevesebb kalóriát, hogy az ne szenvedés legyen? Mi az a mozgásforma, amit szívesen csinálsz rendszeresen? Kísérletezz zöldséges ételekkel, új zöldség fajtákkal, mi ízlik?

Én mérnök lélek vagyok, így nekem a kalóriaszámolás a legjobb módszer, azt kellett kitapasztalnom, hogy mi az a lehető leginkább leegyszerűsített módja ennek, ami működik és fenn tudom tartani hosszú távon. De pl. az okostányér ajánlásra is érdemes rákeresned, valamint a tányér módszer is jó, ha nem méregetnél (tányér fele zöldség, negyede fehérjeforrás, negyede lassú szénhidrát pl. bulgur).

Ha nem rettegsz a tűtől, akkor a háziorvost is látogasd meg. Lehet, hogy indokoltnak látja pár fogyással kapcsolatos hormon vizsgálatát és beutal laborba. Ha ilyen probléma derül ki, speciális diétára, esetleg gyógyszerre lesz szükséged.

Sajnálom, hogy bántón tesznek megjegyzést rád.

Felnőtteknek ennél több eszük lehetne.

Viszont azért figyelj oda a súlyodra. Felszedni könnyű plusz kilókat, leadni annál nehezebb.

Kis sport, jobban odafigyelés, hogy mit és mennyit eszel, ezzel az egészségednek teszel jót :)

Nyilván nem izmot szedtél fel, hanem látványosan meghájasodtál ami 16 évesen elég veszélyes dolog. Sürgősen tegyél ellene, ez legyen a legfontosabb egyelőre.

Most még tehetsz ellene, ha akarsz, 5 év múlva már akarni sem lesz energiád, csak zabálsz és hízol tovább