Valami hatásos egészséges hashajtó?

Olyan étel,amitől megy a hasad.

Nekem pl tejbegríz. Vagy lecsó.

Tej + valami savas dolog, pl citromlé.

Ha nem hányod ki fél óra múlva a túrósodott cuccot, akkor a másik oldalon fog erőteljesen távozni.

Kávé, rostos gyümölcslevek, gyümölcsök. Nálam ezek váltak be.

Meg persze a stressz. 😂

Ha amiatt kérdezted, mert pl szorulás van a háttérben vagy ritkán van székleted, akkor arra tényleg az a megoldás, hogy étrendet változtatsz.

Sok zöld saláta, de semmi lisztes kaja.

Szedj vitaminokat, pl C vitamint és magnéziumot, pl magnézium malátot vagy magnézium-biszglicinátot.