Szerintetek az normális ha 5 emeletre gyalog felsietek lépcsőn és zihálok és rögtön lemérem a vérnyomásom és 156, a pulzus 130 ?

5 emelet az nagy magasság. 15-20 m-t megtenni magasan rövid időn belül, az erőfeszítést igényel. Ha sietsz, akkor a szervezetedet jobban megterheled. Minél inkább sietsz, annál jobban terheled meg a szervezeted. Nem mindegy, hogy 2-esével, 3-asával lépkedsz vagy 1-esével, de gyorsabban. Ha nem vagy hozzászokva vagy éppen aznap még keveset mozogtál, vagy ha vézna vagy, vagy ha kialvatlan vagy (ebben az esetben lelassul a vérkeringés) stb., akkor nem lepődnék meg rajta, hogy könnyen megterhelő.

Dohányzol? Akkor le van szűkülve az érhálózatod és rossz a vérkeringésed (ebben az esetben ne lepődj meg ezen), ezért erősebben és többször kell pumpálnia a szívnek, hogy menjen elegendő oxigén az izmokhoz.

A számokra rátérve: Nem vagyok orvos és nem figyelgettem magamon, így erre nem tudok semmit se mondani.

Mindig és mindenkinek el lehet azon gondolkoznia, hogy hogyan élhetne egészségese(bbe)n.