Mennyire igazak az alábbiak?

"Saját füleddel hallj, a saját szemeddel láss."

A félelemek és stressz leküzdésére:

1. Pozitív gondolkodás - Elhinni, hogy menni fog.

2. Légzés - 4 másodperc be, 4 másodperc tartás, 4 másodperc ki, 4 másodperc tartás, és újra

3. Tudatos meditáció. Arra figyelni, amit az adott pillanatban érzek, nem a múlton vagy jövőn rágódni, nem a félelmeken rágódni.

"Az elme erősebb a testnél."

"Nem kell engedem, hogy a félelem irányítson."

Egészség és komfort zóna elhagyás:

1. Az extrém hőmérsékletek (jégfürdő, hideg zuhany, szaunázás) jótékony hatásúak a szervezetünkre nézve, egészségesebbé tesznek minket.

4 napos böjt, ami elméletileg szintén egészségesebbé és kitartóbbá tesz. A testünkben vannak olyan elhalt sejtek, amik állandóan táplálva vannak, de ha megvonjuk a szervezetünktől az ételt kis ideig, akkor ezek a sejtek nem kapnak táplálékot, és elpusztulnak, kisebb eséllyel leszünk daganatosak.

Állóképesség fejlesztés, ami szintén jótékony hatású a szervezetre, kevésbé leszünk betegek és az összetett mozgások fejlesztik az agyat is, pl. a tánc, hegymászás. Állóképességre a kötélmászás is jó.

Az alvás rettentő fontos, ha nem alszunk eleget és pihentetőt, akkor az agyunk nem tud "méregteleníteni", nagyobb eséllyel alakulhat ki az Alzheimer.

Agyunk karbantartására: Tájékozódás a vadonban elektronikus eszközök nélkül, időnként elhagyni az eszközöket és élni, a természetben lenni sokat, másokkal együtt lenni.

"Új élményekkel kell próbára tennem a testem és az elmém, és át kell adnom magam a természetnek, távol a modern élet zajától és stressztől. És ezt mindig meg kell osztanom a szeretteimmel."

Elfogadás. Elfogadni a valóságot. Az idő véges, ma megtenni amit lehet és nem halogatni. A jelenben élni és hagyni időt magamra.

"Az idő rendkívül értékes. Ezért ugorj fejest, használd ki az idődet, mert senki nem tudja mennyi van belőle. Egy nap mind meghalunk, szóval ki kell élvezned az élet minden egyes percét. Megélni a pillanatokat."

"Az életed bármikor véget érhet. Szóval próbáld kiélvezni az életet, az időt és szeress amennyire tudsz."

"Élvezz ki minden egyes napot. Minden új nap egy ajándék."

"Az élet nem valamikor a jövőben kezdődik majd el, amikor megtalálod a társadat, vagy lefogysz vagy kevesebbet dolgozol, vagy megkapod azt az állást, hanem itt és most. Már benne vagy. Azt éled."