Milyen következményekkel járhat ha nem eszem és iszom?

Igyál, igyál, igyál. Na ne alkoholosat, hanem alkoholmentes dolgokat. Ebben a kánikulában nagyjából fél nap alatt kórházba kerülhetsz, ha nem viszel be folyadékot. Törekedj a 2-3 liter folyadékra.

Az evéssel is próbálkozz, bár az nem ennyire sürgős, de te már három napja nem ettél. Jelen körülmények között nagyjából mindegy, hogy mit eszel, de egyél. Akár fagyit, vagy jégbe hűtött dinnyét, esetleg ha nagyon nem megy az evés, akkor tolj be egy smoothie-t. Persze ha rá tudod magad venni a normális kajára, még ha nem is rögtön normális mennyiségre és rendszerességgel, az még jobb. Alattomos dolog a kevés kalóriás élet, anorexiások kihúzzák akár hónapokig így, de ennek hatalmas ára van, amit később fizetnek meg.

Ha nem iszol folyadékot, akkor a tested igyekszik a többi részéből folyadékhoz jutni, így kívül-belül összeaszalódsz. A véred szépen elkezd sűrűsödni, így nem tudja eljuttatni az oxigént sehova, majd az agyból kivont folyadék miatt egy héten belül kínok közt megförmedsz.

A jó hír, hogy vérezni sem tudsz, mert nem tud kifolyni, olyan sűrű.

Persze, hogy vannak ilyen időszakok mindenkinél. Ha ilyen van, és kell a "semmivel nem törődés", akkor tedd azt, de az evést ne hanyagold, az ivást meg végképp ne. Vigyázz magadra, nem vicces dolog ez.

Én is ajánlom a gyümölcsleveket, smoothie-kat, leveseket. Gyümölcs, zöldség nyáron jobban is esik.