Normális ha esetleg keveset/kevesebbet alszok (5-6) órát hogy húz lefele a szemem, alig tudom kinyitni, és fáradt?

Normális dolog. A szervezeted nem pihente ki magát.

6 óra neked kevés.

Ezért ragad le a szemed. Mert fáradt vagy, még ha nem is érzed úgy.

Feküdj le korábban.

Lefekvés előtt ne nézz videót, ami felizgat. Úgy értem, hogy pl "bírd ki nevetés nélkül" vagy ilyesmi.

Ne olvass ismeretlen könyvet. Tehát ha olvasol egyébként valamit, akkor azt lefekvés előtt ne vedd elő, mert azon jár az agyad, hogy hogyan folytatódik.

Ha nem is vagy álmos, mert éjszakai bagoly vagy, mint én, akkor is próbálj aludni, mert másnap olyan leszel mint a mosott 💩.

Ne gondolkodj semmin, ha eszedbe jut például hogy holnap találkozni kell azzal akit utálsz, és milyen rossz lesz, mert egy szemét, és mindig is az volt, és most minek kell jönnie stb stb, akkor mondd mahadnak, hogy ezzel majd holnap foglalkozom és ne gondolkodj rajta tovább.

Az alvás a lényeg.

Aludj többet, mert 6 óra kevés. Tedd ezt kényelmes ágyban, megfelelő párnával stb stb.

És akkor másnap jól indul a nap.