175cm vagyok 63kg és kövérnek érzem magam az vagyok?

Nézd meg a BMI indexet, az nem hazudik. A magasságodhoz képest semmi baj nincs az alakoddal, ha csak a puszta matekot nézzük. A testfelépítésed persze Te ismered. Nem tudhatjuk, hogy arányaiban hogyan épülsz fel. Aki hasra hízik, puffad és vékony, aránytalan testalkatú ún. skinny fat érezheti magát annak például.

A BMI index erre például nem jó példa, mert a sportolók izomzata az egészségről árulkodik, de az izom többet nyom a zsírnál és a BMI mégis kövérként tünteti fel őket.

El kell dönteni, hogy testképzavarod van, vagy más a baj. Esetleg képet linkelj, csak alakodról és könnyebben el lehet dönteni. Egy kis testmozgás, egészséges táplálkozás senkinek sem árt, csak ha annak érzed magad, akkor tegyél ellene.

#4

Miert pontoztatok le fiuk lanyok?

Valaszoltam a kerdesre es tanacsot adtam neki, hogy milyen lehetosegei vannak hogyha nem erzi jol magat a boreben😃 mi van az emberekkel basszus