Miért nem tudok reggelente időben felkelni? Ébresztőből kb 10 be van állítva, 1 óráig kelek. Ha kevesebbet állítok be meg sem hallom.

Keveset alszol. Feküdj hamarabb.

Válts csengőhangot, vegyél egy hangos, régi fajta vekkert, tedd messzebb a hangos ébresztőt, hogy az ágyból ne tudd kikapcsolni.

Próbálj meg akkor 9-10 órát aludni (feküdj le előbb, ha reggel időben kell kelni). Volt olyan időszakom, amikor nekem is kín szenvedés volt a reggeli felkelés, mert kimerült voltam. A több alvás segített.

Szia! Egy öreg orvos mondta nekem, hogy néha fontos lenne màr 20 òrakkor az àgyban lenni! Pròbàld ki Te is!

Mert nem mindegy mikor fekszel le. Én is így voltam. Elaludtam 12-2 körül mert filmeztem, de hiába keltem délelőtt fáradt voltam. Amiota 2-3 órával korábban lefekszek és alszok el, maximum 8 órakor kinyílik a szemem és kipihentebb is vagyok. Mit csinálsz éjfélkor amiért nem alszol?

Bocs félreolvastam, valamért azt hittem hogy 10-kor kelsz. Lehet higy tenyleg az alvás minőségével van gond ahogy 6-os írta. Milyen a párna és a matrac amin alszol?

Nem csoda, 6-kor kelni emberkínzás. Bár fel nem foghatom, hogy mi a francnak akarsz felkeni reggel 6-kor, ha egyszer nem is tudsz és meg is teheted, hogy 7-nél előbb ne is kelj?