Sok üléstől fáj a derekam. Milyen torna gyakorlatok javasoltak a gerinc ágyéki részére?
Figyelt kérdés
2023. márc. 13. 20:21
1/8 A kérdező kommentje:
Gerintorna
2023. márc. 13. 20:22
2/8 A kérdező kommentje:
Helyett gerinctorna
2023. márc. 13. 20:23
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem egyszerűbb youtubeon beírni, hogy 'gerinctorna'?
4/8 anonim 
válasza:
válasza:Előszőr vizsgálat, utána gyógytorna, anélkül ne kezdj tornába mert rosszabbodhat is.
5/8 anonim válasza:
válasza:Semmilyent. A rossz szék miatt fáj, azt cseréld le.
6/8 anonim válasza:
válasza:Reumatológus vagy ortopéd orvos azért nézze meg.Ha tényleg az üléstől fáj,akkor lumbális gerinc tornára fog adni beutalót.Vannak erre a neten jó videók,de először menj el személyesen gyógytornászhoz,vegyétek át a gyakorlatokat.
7/8 anonim válasza:
válasza:Annyit tudok, egy gyorsabb tempoju gyaloglas a lakhelyeden biztos hogy jot tesz. Minimum ennyit, minden nap.
8/8 anonim válasza:
válasza:Első körben ki kellene próbálnod, hogy szék helyett egy fitneszlabdán ücsörögj. Nem mellesleg igen jó gerinctorna gyakorlatokat lehet vele végezni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!