Az egyik 200 mgos vitaminon az van, hogy napi 1 kapszulát vehetek be, a másikon meg ugyanez 80 mgal van. Most akkor melyik az igaz? Mi van ha túladagolom?

C vitaminról van szó.

Van aki szerint ha beteg vagyok, szedjek jó sokat, de nem tom ez mennyire reális jótanács

3, nekem itt a polcon, multivitaminban. 80 körül van az orvosi ajánlás

"A 80 milligramm a lakosság 97,5 százalékának esetében fedezi a napi C-vitamin szükségletet" - mondja Horacsek Márta, az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) osztályvezetője. "A szükséglet persze egyénenként változik: függ a kortól, a nemtől, az életmódtól, a testtömegtől. Egy 150 kilós embernek egészen más a szükséglete, mint egy 20 kilós gyereké."