Miért ropognak a lábízületeim egyfolytában?

Huszonéves vagyok, edzek, nem vagyok kövér, mégis a lábam, lábujjaim állandóan ropognak, ha megmozdítom őket, vagy járok. A térdem is elég gyakran, bár járás közben sohasem. Amúgy nem fáj semmim, nem akadályoz semmi a mozgásban, de zavar a hang. Nem akarom beadni az öregedést, de tizenévesen nem volt ilyen problémám.