Mik a bevált praktikáitok másnaposság ellen?

Nyilván segít, ha minél több vizet iszom - közben, este és reggel -, na meg az italok nem keverése. De sajnos nem mondanám, hogy ezeket mindig betartom, ilyenkor jön a “tűzoltás”. :D

Nálam az a bevált, hogy másnap rengeteg kakaót iszom, jó hideg tejből - egyrészt nyilván pótolok egy-két ásványi anyagot, cukrot, másrészt pedig a tejben olyan anyag van, ami védőréteget képez a gyomorban, többek között savas refluxnál is segít és ajánlott (refluxom is van, szóval olyankor is alkalmazom). Ebből tényleg irdatlan mennyiséget meg tudok inni másnaposan. Ezenkívül a kóla és a frissen facsart narancslé szokott még szóba jönni (de ezek ritkán vannak kéznél).

Ha enni akarok, akkor olyasmit, ami jól felszívja az alkoholt, és jó sós - sajtos melegszendvics, tészta, pizza a go-to kajáim.

+ Nem vagyok rá büszke, de ha hányingerem van, és muszáj helyt állnom aznap, kivétel nélkül mindig inkább meghánytatom magam, akkor SOKKAL jobban leszek.

Ha, és egy jó zuhany is mindig dob a helyzeten.

Megelőzésnek jó a zsíros kenyér.

Ha sokat iszik az ember este jól rá kell kajálni.

A másik reggeli trükk szintén ez, de másnapra lágy tojást érdemes enni. A húsleves is jó ilyenkor.

Régen én is alkalmaztam a sok vizet inni módszert, igazából önmagában inkább rosszabb, sok sóval kombinálva ér valamit.

Ami sokat segít, laza testmozgás másnap reggel, pl. laza kocogás, de a víz + só vagy sós étel kombináció ide is kell, majd hosszú zuhanyzás.

Sok víz,gyomorkímélő kaja(főtt krumpli,keksz pld)volt pár éve.Nem f0stam be a víztől,egyszer sikerült csak forró levestől,vasárnapi ebédnél.

Most meg már az a módszer,hogy nem rúgok be:)