Milyen egyszerű de hatásos gyakorlatok vannak rossz tartásra? (Előreeső fej+vállak)
Figyelt kérdés
Nem tudom hogy ennyire fejletlenek-e a vállizmaim, vagy mi van, de a gyakorlatok egy részét egyszerűen nem bírom megcsinálni.2022. okt. 29. 16:29
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Pont nemrég voltam csontkovácsnál és a következőt ajánlotta. Egyenesen állva a válladat told hátra-lefelé. Közben a nyakadat feszítsd felfelé, mintha egy madzagon húznák. Számolj közben 10-ig. Ha jól csinàlod, érezned kell a hasi harántizmok feszülését is. Ezt naponta ötször legalább.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!