Miért alszok ennyire keveset? Nagyon kialvatlan vagyok, nagyon elegem van már belőle?

Sziasztok! Eleve mindig is nagyon nehezen tudtam elaludni. Most is így van, de most kezdődött pár hete hozzá, hogy 4-kor felébredek, úgy, hogy 8-ig legalább szoktam aludni. Elaludni olyan 11 körül szoktam, szóval négykor felkelek, próbálok visszaaludni de általában nem megy, csak forgolódok, vagy nagyon sok szenvedés után. Nem elég ennyi alvás, szörnyen kialvatlan vagyok és nagyon idegesít már. Mit tegyek?