Nagyon fáj a csuklyásizmom nagyobb biciklizésnél vagy motorozásnál, mit lehet tenni?

Most lett meg a motorjogosítványom, és ahogy elkezdtem motorozni már 10km alatt nagyon fáj a csuklyásizmom. A nyakamtól jobbra balra. Eddig bicikliztem és ott is volt, hogy igaz ott már kicsit nagyobb távon 20km után ugyan úgy elkezd fájni. Nagyon kellemetlen nem csak sajog, hanem szabályosan megfeszül és fáj. Biciklivel amikor balatontkerültem akkor már a vége fele olyat is érzetem mintha ilyen hideg tűvel is bele-bele szurkálnának. Esetleg menjek el masszőrhöz kimaszíroztatni, vagy testartásbeli probláma, vagy milyen úton induljak el? Sajnos ezekre lazítani ülök fel, de így élvezhetetlen sajnos.