fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Miért görcsöl futás közben a...

Miért görcsöl futás közben a vádlim?

Figyelt kérdés

Kb. Március óta ha futok egy 5 percet,akkor teljesen bedurran a vádlim. Szedek magnéziumot, futás előtt bekenem a richtofit sportkrémmel. Régen 10-15 km-ert futottam egészen 10 éves koromtól márciusig. Mostmár csak 5 km megy.

16/L


2022. jún. 22. 08:49
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
55%
nyújtasz rendesen???
2022. jún. 22. 10:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
55%

Nem csak a magnéziumhiany okozhat görcsöt.

Hogy étkezel? Eszel rendesen tojast, húst, zsírt, tejterméket?

2022. jún. 22. 11:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
Igen nyújtok minden este, reggel illetve edzések után. Az étkezés már érdekesebb, mivel nem szoktam reggelizni, ebédre halat, vagy húst eszek salátával vagy zöldseggel, tehát a rost, és a fehérje megvan vacsorára meg salátát eszek általában valami joghurtos szósszal. Tojást is van hogy vacsorára eszek. Lehet hogy az étkezéssel lenne a baj?
2022. jún. 22. 12:09
 4/12 anonim ***** válasza:

16 évesen kb 0 zsírt és szénhidrátot eszel, jóhogy riadót fúj a szervezeted, hogy ő aztán nem akar futni.

Lehet hogy sóhiányod is van.

A rost nem tápanyag, csak formát ad kulabának.

2022. jún. 22. 15:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:

Mondjuk zsírt tilos enni, szénhidrátból csak lassan felszívódót, kedves 4-es.


A zöldségek nagyon fontosak és sokukban van nem kevés fehérje is.


Kérdező, reggelizz mindenképp, mert ha nincs refluxod, lesz, meg egyébként is. 4-5 étkezés lenne egészséges.

2022. jún. 22. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
#5: "zsírt tilos enni". mivan? ha az a célod, hogy cukorbeteg legyél, akkor valóban.
2022. jún. 22. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:

6


Ha az a célod, hogy 30 évesen stroke-ot kapj magas koleszterinszint miatt, akkor egyél zsírt. Nekem a 7-es összkoleszterin elegendő, nem akarok zsírt is enni, hogy 9,5 legyen és a kérdezőnek sem ajánlom.

2022. jún. 22. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
#7: az összes hosszú életű öreg, akit ismertem tolta a zsírt a szervezetbe. ha ezen múlna, az elméleted szerint senki nem ismerné a nagyszüleit, de még a szüleit is iskoláskorában elvesztené.
2022. jún. 22. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:

8


Mert szerencsés a genetikájuk. Láncdohányost is ismer mindenki 90 felettit. Attól még az átlagnak egészségtelen.

2022. jún. 22. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:
Ma pihenőnapot tartok, szóval nem megyek futni, viszont minden reggel sportkrémmel kenem a vádlim. Ma reggelre lett a jobb vádlimban egy iszonyatos nagy csomó, és láthatóan nagyobb a jobb vádlim, mint a bal. Ilyenkor mi a teendő? Sportmasszázs? Sportorvos? Rendes orvos? Korház? Egyébként ahogy megyek úgy közbe húzódik is
2022. jún. 23. 09:15
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!