Mi az, aminek ártunk a szervezetünkben a magas pulzusos futással?

A csapból is az folyik, hogy 140 alatt legyen a pulzus hosszú, egyenletes tempójú futás közben. Minden edző, szakértő vagy komolyabb futó ezt mondja. Ezt eddig értem.

Viszont ha valaki nem hajlandó nagyon lassú futásokkal felépíteni ezt, hanem 155-160 az átlaga, mi az, aminek árt a szervezetében?

Biztosan károsítja a szívét? Ennek milyen jelei lesznek?

Ilyen szívtágulatokat meg megvastagodott szívizmot lehet így szerezni?

Másban mit árt a szervezetnek?

A zsírégetés részét nem értem, mert amikor 130-as pulzus körül edzettem (mást), akkor nem akart lejjebb menni a testzsírszázalékom 32-33%-ról, amióta futok, már lassan lekerül 30% alá.

Ez is hogy van?

Mert állítólag a magas pulzusos futás az izmokat égeti.

Egészségileg, orvosilag mi történik, hogy van ez?