Mit tegyek, hogy kevesebb legyen az alvásigényem?
Figyelt kérdés
Nem bírom magam kialudni mindig aludnék ,legalábbis pihengetnék. (Egy 15éves álmos kisgyerek a segitségetekre szorul)2010. szept. 8. 16:39
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Lehet elalvás előtt "alvásmaximalizáló" gyakorlatokat végezni. Gyakorlatilag annyi az egész, hogy figyelsz a légzésedre (jó mélyek legyenek), megfeszíted majd ellazítod a tested minden izmát (segít ellazulni). Ha 10 percig csinálod elalvás előtt (az ágyban fekve természetesen) pihentebben ébredsz rövidebb alvásidő mellett is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!