Eves zavarom van hogy terjek vissza a normal etkezesbe hogy ne hizzak vissza?

Attól is függ, hány kiló vagy. A normál súly kategória alsó határát el kéne érni az egészséghez. Lassan, fokozatosan emeld a kalória bevitelt, egészséges kaját egyél, többször keveset egy nap. Mozogj is mellette, hogy izom is menjen fel, ne csak zsír.

Egyébként ha kicsit többet hízol, mint kéne, és onnan fogsz vissza 1-2 kilót, azt utána könnyebb elfogadni, mint ha csak hízol és valahol megállsz. Mindig az előző súlyhoz viszonyítunk elsősorban.

Ha nagyon nem tudod elfogadni a normál súlyt, akkor szakember segítségét kéne kérni.