Hogy tudom kideríteni a különböző idejű alvásciklusaim,hogy mikor érdemes felkelnem, stb. ?

[link]

ezen az oldalon többféleképp is ki tudod számolni

1-es

Hahaha. Mert mindenki pont ugyanannyi idő alatt alszik el, és percre pontosan egyforma minden ember alvási ciklusa, ugye?

3-as

Igen, az már eggyel tudományosabb, a probléma csak akkor van, ha időre kell kelni, mert megmondani az sem tudja, hogy ahhoz mikor kéne lefeküdni. Meg hát nem tudom ki mennyire örülne, ha felébreszti 5:10-kor, mert 6:10-ig már nem férne bele még egy teljes ciklus.

Igazabol a legtobbszor szerintem mindenki idore kel, szoval ketlem hogy ha van is hatasos modszer az hasznalhato lenne a mindennapokban.

Ha meg is lehetne mondani mikor kell hozza lefekudni sok esetben ez nem mukodokepes mert en pl borzalmas elalvo vagyok, van hogy rogton elalszok van hogy orakig forgolodom.