Astrazeneca oltás 2. Adagja után lehet edzeni már az oltás napján?

Ma kaptam meg az Astrazeneca 2. Adagját. És szeretnék edzeni ma is. Karra arra nem ne, hogy megfájdiljon. Csak aerobb, has illetve lábedzés. Azonban nem tudom mennyire állna rá + arra is az immun rendszerem emellett a talán szaporodni is képes Adenovírus mellett. És félek a verrogtol is mert az előző alkalommal nem volt nagy bajom a karom sem fájt egyáltalán. Volt egyszer 37.3 lázam. De nem voltam gyenge, csak kicsit éreztem magamon na meg bőrpír volt ez kB 8-9 órával az oltás után volt. De bevettem egy nurofent 3 óra múlva le is ment 36,6-ra. Másnap meg már 36 körül volt. Viszont 1-2 napig volt amikor a lábam a fájt egy ponton. Most aludtam 3 órát úgy, hogy vettem be előtte frontint is. Reggel oda mentem az oltásra. Most mikor haza jöttem aludtam kB 1 órát. Tehát befárrasztott pedig egy monstert megittam reggel. Szerintetek ha edzek lesz belőle probléma. Karra mikor edzhettek megint? 2-3 nap várás is elég ha nem fáj. Vagy inkább minimum 1 hét?