Mi a véleményetek a nagymértékű elhízásról, és az ezzel párhuzamos fogadd el magad szemléletről?

10

Egy családos ember minek a rovására akarja?

Az alvás rovására? Az egészségtelen. A munkahelyén közölje, hogy mostantól fél órával kevesebbet dolgozik? A párjával ne álljon szóba? A kisfiát ne vigye edzésre? A kislányának ne segítsen a matekban?

Én ősztől reggel 7-kor elindulok, este 10-re hazaérek heti 4 nap, ötödik nap reggel 7-kor elindulok, este fél 7-re hazaérek. Ebbe már bele van kalkulálva, hogy lógok el órákat, különben hatkor is indulhatnék reggel a melóba.

Marad a péntek estém és két napom beadandókra, zh-kra, családra, lakásra, barátokra. Melyikből akarjam lecsippenteni az időt?

"Amíg a gyerek edzésen van, te is edzel valamit."

Hol? Hogyan?

Pláne, ha dolgozik ötig, onnan rohan edzésre a gyerekért és rohannak haza.

"Fél órával hamarabb kelsz, és futsz/tornazol stb egyet."

Aha, tehát 6 óra helyett aludjon az ember 5,5-et.

Tudod, az alvás is az egészséges életmód fontos pillére, hiába szokás az, hogy 3 kávéval és egy liter kólával épphogy nem alszik el az ember az irodában, majd erre rámondja, hogy neki a kevés alvás elegendő...

"Ez egy marhaság. Arra van időd, amire akarod, hogy legyen... Napi fél órája mindenkinek lenne rá."

Pont hogy ez a marhaság amit leírtál.

162 vagyok, 62 kiló, ez BMI-n belül van és nem nézek ki vastagnak. Bringával járok az irodába (heti háromszor kb, de nem is kell minden nap bemenni), ezen felül is tornázom, múltkor falat másztam, nemsokára kajakozom majd.

De ősztől nem lesz időm sportolni, mert nem fogok 6 óra helyett 5,5-et aludni ezért.

Meg tudom erősíteni, amit ír a kérdező, pár napja voltam én is, hát tiszta húspiac. Már annyi dagadtat látnak maguk körül, hogy azt hiszik az a normális.

A mozgáshoz meg 2 dolog:

1. Több kaját megenni (megvenni, elkészíteni, illetve egyáltalán többször enni) több ideig tart. Ha kevesebbet enne, máris lenne felszabaduló idő a mozgásra, 2 legyet egy csapásra.

2. De ha még egyáltalán nem is mozog, legalább ne zabálnána annyit. Még csak az sem kell, hogy "egészségesen" étkezzen, mennyiségben nem igaz, hogy nem lehet visszavenni.