Mit csináljak hogy minél hamarabb elmúljon ha begorcsol a talpam?

Szia okozhatja magnézium hiány vagy rossz a cipő amit hordasz

áll já, esetleg feszítsd hátra, hogy kinyúljon az izom. talpmasszázzsal finoman, nekem eleinte attól is begörcsölt, ki kell tapasztalni, hogy tudod masszírozni magadnak.

Azonnal talpra kell állni, azaz megfeszíteni az izmokat. Hosszú távon meg elég szkeptikus vagyok, valójában senki nem tudja az okát, mivel nem rendszeresen jelentkezik többnyire, hanem elég sporadikusan és gyakorlatilag kiváltó oka sincs. Talán olyan egyéni adottság lehet, hogy bármi feltételezett iont vizsgálnak, az még tulajdonképpen benne van a "normál" értéktartományban, tehát határesetnek is tekinthető lehet, de mivel nem igazán alapvető fontosságú, nincs erre mélyebb vizsgálat. Volt, amikor Mydeton gyógyszert szedtem rá, de a tünet jelentkezése annyira kiszámíthatatlan, hogy felesleges az embernek terhelnie a szervezetét gyógyszerekkel. Amikor bizonyítottan kalcium-hiányom volt, akkor nálam nem jelentkezett ilyen izomgörcs.

nekem ez genetikus sajnos, anyám és az apja is ilyenek. van hogy álmomból ugrok fel, mert begörcsöl a vádlim