Mellizomban izomláz fekvőtámasztól?
Szóval tegnap tesiórán fekvőtámaszoztunk, és este elalvás előtt elkezdett kicsit fájni a hónaljam feletti rész (tulajdonképpen a mellizmomban éreztem izomlázszerű fájdalmat). Ma pedig ébredés óta sokkal jobban fáj (mind2 oldalt) és arra lennék kíváncsi hogy ez izomláz lenne vagy valami másról lenne szó? Nyilván furcsálom hogy tegnap egész nap nem éreztem semmit estig, illetve hogy fekvőtámasz után miért nem a karomban érzek izomlázat.
18F
válasza: válasza: válasza:A fekvőtámasz alatt az egyik legnagyobb izomcsoport, ami dolgozik, az a mellizom. Persze, a kar is kell hozzá, de nagyon nem elég. Ezen felül az izomláz általában 24-48 órán belül jelentkezik, főleg nyugalmi állapot után (pl alvás).
Ha akarsz rajta segíteni akkor mozgasd (pl karkörzés), nyújtsd le, pl fogd meg az ajtófélfát és fordulj el a testeddel, amíg nem húzódik. Csak óvatosan, nem kell túl durván csinálni a dolgokat. Elvileg 3-5 napon belül el kell, hogy múljon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!