Mi lehet a gyenge izomerő, nulla állóképesség, általános ügyetlenség oka (kiskorom óta)? Van itt, akire szintén igazak ezek?

Azért nem említettem az étrendemet, mert nincs benne semmi extrém, egész egyszerűen nem okozhatja. Például egy volt kollégám nem evett húst, de mellé nem figyelt oda arra se, hogy a kieső tápanyagot pótolja és válogatós volt.

Húst közel minden nap eszem (sajnos, szerintem minden nap nem kellene), ha főzök, csak csirkét, de különböző részeit, rendelni és venni is csirkét igyekszem. Napközben ásványvizet és ízesítetlen teát iszom. A szénhidrátbevitelt mérsékeltem. Igyekszem rendszeresen enni halat, édesburgonyát (amúgy rizsfan vagyok). Napi többször eszem zöldséget, gyümölcsöt, na ez irtó nehezen megy, mert nem szeretem őket, smoothie formájában lemegy és/vagy tudatos odafigyelés. Uborka, cékla, zöldhagyma, idénygyümölcsök... Többször kevesebbet evő vagyok, főétkezések között korpovit, puffasztott rizs, kesudió.

És most jön a feketeleves: eszméletlenül szeretem a tejcsokit, így napi többször megy le Nesquik kakaó vagy Sport szelet vagy Milka tejcsoki vagy hasonló.

Van néhány válaszom és visszakérdésem is, mindjárt írom őket.

A "honnan indult" rész mondjuk katasztrófa. Anyám a terhessége alatt végig keményen bagózott, apum szerint néha rumozott is. Természetesen bagózott akkor is, amikor már az ölében ültem, úgy rémlik, mintha kép is lenne erről. Amúgy pszichiátriai eset, idegbeteg volt.

1 illetve 2,5 évesen kórházban voltam fekélyekkel, aftákkal a számban, ami miatt nem tudtak táplálni se. A betegség illetve anyám alkalmatlansága miatt kifejezetten alulfejlett voltam, nem voltam a koromnak megfelelő. Aztán a műtétek után (mandulák és vadhús), már a nagymamáméknál megerősödtem, mármint fejlődésnek indultam és beértem a korosztályomat.

Ezeket részben elmesélték, részben a fennmaradt dokumentumok tanúsítják.

Tehát emiatt indulhattam hátrébbról.

Kétféle gerincferdülésem van, de elvileg egyik se nagyon komoly. Ezért volt gyógytesi, gyógyúszás. Lúdtalpam nincs.

A cukromat mostanában évente tuti nézik, vagy mert a M kezdőbetűs szolgáltatóval szerződésben van az aktuális cégem és elmegyek vérképet csináltatni, vagy mert üzemorvos megszúr és megnézi. Vizeletet is néztek már párszor, legutóbb az említett üzemorvos, 4 hónapja.

A vérkép nagyjából rendben szokott lenni, a koleszterinem magas.

A vérnyomásom elvileg nem túlzottan alacsony.

A nyugalmi pulzusom 60, de csak olyan időszakban, amikor eleget mozgok, tunyább időszakban tiniként több volt.

Az említett M betűnél vizsgáltattam ki, kell-e védőoltás bárányhimlő ellen, ott kikötöttem szívultrahangon (kicsi mértékű visszaáramlás van, de állítólag jelentéktelen), ahol megemlítettem a rossz izomerőmet, állóképességemet. TSH-t néztek (amit egyszer máshol korábban is), de ennyi.

Amíg tart a home office, addig megvan kb. 8 óra alvás, ráadásul így megvan az esélye annak is, hogy nagyjából a bioritmusom szerint ébredjek, egyébként az irodába visszatérés után esélytelen lesz.

Nem nehéz a bicajom, amikor lecseréltem 7 éve, direkt odafigyeltem erre. Félig-meddig sportbicaj. Ráadásul rendszeresen karbantartatom.

Cigi nincs, alkohol alkalmanként van. Kávé vagy nincs, vagy 3in1, nem szeretem az ízét.

Sajnos hetente-kéthetente egyszer passzívan dohányzom Apumnál, ennek nem örülök. Egyébként a ruháimat moshatom is egy látogatás után...

Szívultrahangon voltam a Medicov.e.rben, ott hallották meg a szívzörejt (de állítólag olyan kicsi, hogy alig hallani), és szívultrahangon láttak akkora visszafolyást, ami állítólag semmi és sokaknak van. (például extrasystole is sokaknak van. Az nekem nincs, legalábbis jelenleg)

A jóga kifejezetten nem vonz. Viszont a falmászás igen, úszni eleve járnék. Na majd ha meglesz a diplomám, eddig örülök, ha otthon tudok mozogni.

Ha véletlen lesz időm, akkor amúgy valami személyi edzőhöz vagy gyógytornás emberhez el fogok járni. De lehet, hogy heti 2 úszás is segítene (amellett még bringa, futás, tehát nem a heti 2 úszás lenne az össz mozgásom)

Bringán is figyelek a tartásomra, persze amikor fáradok, akkor már nem megy.

A koleszterinnek megpróbáltam utánanézni. Hát jóformán semmi zsírosat nem eszem. Nem tudom, hogy a cukor okozhatja-e, hogy cukorból érfalra rakódó koleszterin tud-e alakulni... Amennyiben igen, úgy legalább ennek az okát értem.