Ha evés nélkül veszek be vitaminokat, akkor nem szívódnak fel?

Általában felszívódnak, de lehetnek kivételek, amik étellel, vagy bizonyos ételekkel (pl. zsíros ételekkel) szívódnak fel könnyebben. Egy jól fejlesztett vitamin készítménynél kevésbé számít, hiszen pl. lágy zselatin kapszulába teszik, azon belül zsíros közegbe a D vitamint, hogy fel tudjon szívódni.

Rosszabb, mintha be se vetted volna. Folyadék nélkül bevéve a gyomor egy pontján fog megtapadni a tabletta, ott oldódik fel, és rossz esetben kikezdi a nyálkahártyát.

Annyira nem butaság abból a szempontból, hogy nálam pl. volt, hogy rosszullétet okozott az éhgyomorra bevett vitamintabletta, ki is hánytam. De ez nyilván a fajtától függ.

#5 A B-vitaminok éhgyomorra valóban okozhatnak hányingert, erős rosszullétet, de nem feltétlenül hányja ki az illető és ha bentmarad, akkor ugyanúgy felszívódik, mintha nem éhgyomorra szedte volna be. Egyes dolgok még jobban fel is szívódnak éhgyomorra, mint étellel vagy evés után, pl. a vas is, bár az nem vitamin, de a köznyelv előszeretettel a vitaminok közé sorolja az ásványi anyagokat is. Ettől függetlenül tényleg ostobaság azt gondolni, hogy a gyomorban bármilyen szilárd izé csak úgy megtapadhat. A gyomor állandóan izeg-mozog, hintázik és folyadékot tartalmaz.