Nyak, láb és csukló izület ropogás?

Üdv!

Azért írok, mert már egy ideje tapasztalom, hogy a nyakam, lábfejem, lábujjaim, és a csuklóm bizonyos időnként nagyon ropognak. Ez a nyakamban a legrosszabb, ott a leghangosabb, és a legérezhetőbb.

Reggelente nyakmerevséggel ébredek, a mindkét fülemmel megérintem a vállamat, és "kiropog" a nyakam. Ha még mindig érzem, egy határozottabb mozdulattal oldalra "rántom" a nyakam (ilyenkor nyílván nem érintem a vállamhoz). Ez mindig működni szokott, utána nem is érzem ezt a jelenséget.

Napközben, mikor sokáig nézek egy irányba fixen tartom a fejem, akkor is előjön, de amikor kialakul nem érzem. Pl. biciklizésnél, motorozásnál előre és minimálisan felfele nézek, akkor nem érzem miközbe megyek, de amikor leszállok nagyon ropogni szokott, és muszály vagyok kiropogtatni, mert merev a nyakam.

A lábfejemben, lábujjamban, csuklómban nem annyira vészes, ott nem szokott ilyen érezhető lenni, de ezeket ha a nap 24 órájában megforgatom tuti recsegnek egy kicsit.

Már amikor kisebb voltam (9-10) akkor is ilyen volt a lábfejem, egy kicsit megforgattam csattogott, de egy idő után nem foglalkoztam vele.

Most 16 vagyok és aggaszt, hogy ennek lesznek-e következményei, és egész életemben ilyenek lesznek a izületeim, vagy esetleg a régi "ne ropogtasd, mert amikor felnőtt leszel konstans fájdalmad lesz az izületeidben" mondás lesz mégis igaz.

Háziorvoshoz nem tudok elmenni így covidban, olyan szinten tele van, hogy nincs az az Isten, hogy jusson rám ideje.