Ha 1 nap megiszok akár 2 energiaitalt is, az mennyire káros ? Van, hogy naponta iszom. Ez már energiaital-függőség ?

Ha egyszer ez megtörtént, az nem feltétlenül, bár jót nem tesz. Napi szinten elég durva, de ettől még nem biztos hogy függő vagy, ha nem érzed rosszul magad attól ha egyik nap nem iszol

A kávé csak koffein, de az energiaitalban egyéb fincsiségek is vannak, pl ízfokozók, meg egyebek is, bár így rögtön nem fogom tudni felsorolni. Random válassz ki egy összetevőt és keress rá, szerintem nem leszel tőle vidámabb hogy ezt viszed be a szervezetedbe

Amennyiben a napi rendszerességű energia ital fogyasztás bizonyos korlátok közé szorul, vagy csak bizonyos időszakot jellemez pl. vizsgaidőszak, akkor nem feltétlen jelez függőséget. Az előttem szólónak igaza van, rövid távon ugyan ártani nem fog, de hosszú távon már igen. Így mindenképpen figyelj arra, hogy legyen a fogyasztásban némi szünet, és csak akkor nyúlj hozzá, amikor tényleg szükséged van az energialöketre. Annyiból másabb a kávétól, hogy magas koffeintartalma mellett még tartalmaz egyéb élénkítő szereket is, illetve a benne található cukormennyiség is hozzájárul a hirtelen hatáshoz. Nálam az az ökölszabály, hogy csak akkor fordulok hozzá, amikor nagy agyi teljesítményre van szükségem, de nagyon nem érzem magam toppon, de csak mert megkívántam, vagy mert megszoktam, vagy mert tetszik az íze, ilyen indokból nem veszek egy darabot sem.

Hát... Inkább szedj étrend kiegészítőt ha mindenképpen mesterséges formában akarod bevinni. Vagy egyél sok halat, gyümölcsöt, egészséges ételeket. Hidd el meghálálja a szervezeted, egyrészt jobban fogsz kinézni most, másrészt ötven évesen nem lesz minden bajod.