Egészséges úgy aludni hogy megy a tv?

Kék fények nyugtalan alváshoz vezetnek. Ha csak hallgatod, nem nézed, akkor a gondolataidar segíti elterelini, könnyebb úgy megnyugodni. Szánalmas, de nincs külön kék fény szűrő gomb az esti filmezéshez.

Alapvetően a tv rombolja az agysejteket az adások tartalma és a sok reklám, valamint a manipulatív "hírek" miatt. De ezt ébren is megteszi.

Az adás tartalma befolyásolja az alvás nyugodtságá. Egy horror pornó után nem ugyan úgy alszol, mint egy korhatár besorolás nélküli után.

A képernyő és vizuális stimulus alapvetően kerülendő 1.5 órával alvás előtt. Node ki az, aki betartja? Legtöbben telefont is nuomkodnak a FOMO miatt, miközben a film megy a Tv-ben.

2-es

Gondlom régi képcsöves. A lapostévékről már nagyon könnyű leesni.

Én rosszul alszok ha bekapcsolva marad a TV.

Sokkal kipihentebben ébredek ha teljes sötétségben alszok.