Egészséges életmódot lehet úgy csinálni, hogy közben az illető éjjel dolgozik?

Igen járok a Boschba dolgozni,esti műszak holnap köles felfújtat viszek .

Hát az éjszakai műszak annyira nem egészséges.😕

1 Köröskényi, te vagy az ?!

Nem lehet.

Nyilván nem ideális éjjel dolgozni, de egészség szempontjából sokkal jobb, mint a váltott műszak. Tarts valami rendszert és aludj eleget, lehetőleg mindig ugyanakkor. És ettől még az életed többi területén semmi sem akadályoz az egészségesebb életmódban.