Miért kèszülök ki jobban reggeles müszakba jobban mint èjszakásba?

mi a reggeli rutinod? mennyit pihensz éjszakázás előtt, illetve emnnyit reggeli műszak előtt? mi az ami más az éjszakai műszakban, mint a reggeliben, pld. mit eszel/iszol éjjel és reggel?

Nem mindegy hogy kel az ember. Hogy épp megszakad-e az alvási ciklus. Mert az tud ilyen problémákat okozni. Én régen azért keltem fel hajnali fél 4 kor. Mert kelhettem volna 5 kor is, csak akkor úgy néztem ki mint akit fejbecsaptak egy nagy lapáttal...

Mert hajnalban kezdődik a meló. (Tehát 9 előtt).

szerintem egy jó esti és reggeli rutinra lenne szükséged. Pld. én ébredés után lassan-nyugodtan felkelek, iszok egy pohár vizet, nyomok egy laza reggeli edzést, legalább úgy egy órán át nem telefonozok, nem netezek, nem tv-zek, hogy minél tovább kerüljem a felesleges ingereket, nyugodtan reggelizek valami könnyű de energiadús ételt, kávét-cigit csak 10-11 után fogyasztok és amióta ez a rendszerem, sokkal könnyebbek a délelőttjeim. Próbáld ki, hátha neked is beválik. Lehet ezt még fokozni, találsz egy csomó jó reggeli és esti rutin ötletet, ha beírod google-be, hogy "morning routine".