Pánikolok a műtéttől - mit tegyek?

Másfél hét múlva kb lesz egy agyműtétem. Ez ugye alapvetően elég rizikós dolog, de az idegsebész szerint nem lesz gond, nincs túl nagy kockázata annak amit csinálni fognak, kb 3-4 százalék van csak, hogy valami kisebb károsodás kialakul a műtét miatt.

Egy műtéttől persze mindenki fél, a gond az, hogy én kényszerbeteg vagyok, és mindig ha valami rizikós helyzetbe kerülök, elkezdek a lehető legrosszabb kimeneteleken agyalni. Na most ez mondjuk egy egyetemi vizsgánál nem akkora probléma, ebben a helyzetben viszont totál bepánikoltam. Napközben amikor a tudatos énem kezében van az irányítás, sikerül bebeszélnem magamnak, hogy nincs semmi gond, nekik ez csak rutinmeló, elalszom, felébredek és kész is van...viszont pl elalvás előtt, vagy ébredéskor rémes pánikrohamok törnek rám, és nagyon durva szorongást élek át.

A háziorvos felírt nyugtatót... ez egy elég erős cucc (Lorazepam), ha beszedem, akkor úgy azért elég jól elvagyok, de különösebben nem örülnék ha emiatt rászoknék a nyugtatóra. Szerintetek mi a fenét csináljak? Van valami jó meditációs vagy egyéb technika ilyen esetekre? Vagy vállaljam be a gyógyszert a maradék másfél hétre?