Hogyan alakítsam át az életmódom hogy utána ne térjenek vissza rossz szokások és hogy tartható legyen?

Zöldséget nem azért kell enni, hogy eltelítsen, hanem azért, mert a zöld növényi rostra nagyon nagy szüksége van a bélflórádnak. Ha cukorra vágysz, az már rossz jel, mert azt jelzi, hogy túlsúlyba kerültek a gombák baktériumok rovására.

Csak hogy tudd:

A bélbaktériumok MINDEN életfolyamatba belepofáznak, sőt nagyon sokat ők irányítanak. Tehetik, hiszen mintegy 10x annyian vannak, mint amennyi sejtből áll a tested. Vitaminokat, enzimeket, hormonokat termelnek neked, melyek hiánya súlyos mentális betegségekhez vezet. Még mozogni se lesz kedved. Tetszik, vagy sem, amikor eszel őket táplálod, és ők látnak el belőle téged energiával és a többivel. Érdemes tehát jóban lenni velük. Ha nem jó üzemanyagot tankolsz, az autód is lerohad az árok szélén. Ugyanígy a tested is.