Mit csináljak, hogy végre eltudjak aludni?

Nyolcadikos lány vagyok és csak mellékesen holnap (vagyis már ma!) lesz az első iskolai nap.

Amúgy sem vagyok jó alvó, de most még jobban szorongok is mint általában. Nem akarok emberek közé menni, de természetesen muszáj lesz.

Próbáltam már hidegben, aztán melegben aludni, szellőztettem is (csak be kellett zárnom az ablakot mert esik és villámlik), 4-8-7-es légző gyakorlatot is próbáltam. Tényleg jó pár taktikát, trükköt megpróbáltam, de semmi. 6 körül ettem utoljára és 8:30 kor már ágyban voltam, de nem vagyok éhes.

Bocsi a kisregényért, van valami tippetek?