Sportolás angina peroctisszal?

Sajnos évekig elhanyagoltam magam, nem figyeltem az étkezésemre, nem mozogtam, és hát meglett az eredménye. Pár hete határoztam el magam hogy elég volt, és változtatni kell, és azt vettem észre hogy pár perc tesmozgás után is kivert a víz és fájni kezdett a mellkasom és légszomjam volt. Először azt hittem biztos csak ennyire eltunyultam, és csak gyoran kifulladok, de a szívkörnyéki fájdalom aggasztott, így végül dokihoz fordultam.

Lényeg a lényeg, kiderült hogy angina, kaptam egy listát a sürgős étrendváltoztatáshoz, de a testmozgás bár ajánlva lett, nem lett részletezve hogy miként is.

Pl ha felülök a szobabiciklire, és pár perc múlva érzem hogy jön a fájdalom, akkor álljak le és később üljek fel megint pár percre, és így tovább? Vagy pont azzal szokik hozzá a szívem a terheléshez, ha olyankor tovább tekerek? Egyáltalán mennyi és milyen típusú a leghasznosabb testmozgás ilyenkor?

Bocsi ha hülye kérdések, de aggódom. És légyszi, nem kioktatást kérek, én is tudom hogy ezt elszúrtam, csak azt remélem hogy még nem túl késő.