A sok viz rossz hatassal van a szervezetre?

Ez hasonló dolog, mint a kalória, hogy meg van szabva, hogy egy átlagos felnőtt ember x mennyiséget vigyen be. De Te ismered a szervezetedet, és (normál esetben) jelzi, hogy mire van szüksége. Annyit szoktak mondani a víziváshoz, hogy előbb érdemes bevinni a folyadékot, mint hogy éreznéd a szomjúságot. Napi 2 litertől nem lesz semmi bajod (ha nincs semmi olyan betegséged, ami ezt akadályozná), ha ezt leosztod x órára, az egyáltalán nem sok. Ez is olyan dolog, hogy érdemes egy rendszert kialakítani.

Egyébként nagyon sok mindentől függhet: környezet, külső és a tested hőmérséklete, anyagcsere, izzadás, menstruáció, ételek és egyéb folyadékok (pl. vízhajóak a növényi alapú italok többsége, mint a tea, a sör stb..., meg egyes fűszerek növelnek bizonyos enzimeket, amik gyorsabb emésztést és anyagcserét jelentenek). Akkor a szellemi és testi igénybevétel, hogy mennyi energiát égetsz el. Milyen ásványi sókat, cukrokat fogyasztasz. Van-e valami káros szenvedélyed (cukor cukorral, meki, üdítő, cigaretta, kávé, alkohol és egyéb drogok).

A különböző drogok/gyógyszerek is másképp hatnak az idegrendszerre, és a szervezetre, ami igen megterhelő lehet és fokozott folyadékpótlás szükséges a kiválasztó szervrendszereidnek a mérgek/adalékanyagok lebontásához, speciálisabb esetben meg az ellentéte javasolt xy hatás miatt.

Az a biztos, hogy folyadékpótlás gyanánt mindenképp a víz legyen az előtérben, és nem az üdítő/tea/kávé/energiaital/pia/ilyen olyan diétás xar/stb... Az utóbbiakat, mérsékelve (ésszel) élvezeti faktorként nem fognak gondot okozni.

Nem tudom már pontosan, de az ideális folyadéknak nem csak sima vízet kellene fogyasztani, hanem amolyan limonádé félét. Tartalmaznia kell: cukrot, sót, c vitamint. A só, meg a c vitamin sok víz hatására hamar ürül a szervezetből.

Akik víz túladagolásban halnak meg, azoknál egyszerűen szólva só hiány alakul ki, és összeomlik a keringésük, és előbb-utóbb a szerveik is leállnak, és egy elég fájdalmas halál (lehet). De a „recept” megtalálható, a BBC egyik műsorában is szó volt róla.

Egy csaj halt meg így egy ívóversenyen egy Nintendóért, 7 litert fogyasztott el pár perc leforgása alatt. Hazamentek a párjával és a nyeremmél, és otthon kezdődtek el a tünetek: alhasi fájdalom, nem tudott üríteni, az egész feje fájt, szédült, hangokat hallott (sípolás), egész testi fájdalom és érzékenység, nem tudta koordinálni a mozgását, fényérzékeny lett, végül nem látott és azt hiszem a végén elájult vagy kómába esett. Ez több óra leforgása alatt történt.