Miért lehet ez délutáni alvásnál?

Ha délután lepihenek egy kicsit (pl hétvégén) és közben el is alszom, akkor amikor felébredek, szinte mindig egy pánikrohammal kelek (remegés, erős félelemérzet, hiperventilálás). (Pánikbeteg vagyok amúgy.) Reggelente nincs ilyen amikor felkelek, akkor sem, ha ébresztőre, akkor sem, ha magamtól.

De ugyan ez történik akkor is, ha nagyon álmos vagyok, késő van, de még pl olvasni akartam volna egy kicsit vagy bármi, és nem fekszem le aludni, csak lepihenek, és elalszom. Ébredésénél ilyenkor is rossz.

Olyan, mintha azon pánikolnék be ilyenkor, hogy nem "tudatosan" aludtam el, azaz nem konkrétan aludni feküdtem le.

Bocsánat, ha teljesen érthetetlen, csak nagyon fura az egész, és kíváncsi lennék, hogy más is van-e így, meg hogy mitől van ez és mit lehetne tenni ellene.

23/L