Hogy induljak neki ennek az egész futás témának?

Betegség miatt híztam kb 15 kiló feleslegem van.

Annyi a gondom, hogy régebben futottam,de a derekam sétálásnál( 5-20 percig ) is fáj, mosogatánál állás közben, takarítás közben is fáj, le kell dőlnök vagy leülni. Volt hogy a buszig alig tudtam kimászni.

Én úgy gondolom a túlsúly miatt fáj a derekam azt szeretném helyre hozni

Röntgenen egyébként a farkcsontomnál kicsit befele görnyed gondolom a 10 óra hossza üléstől.

Gyógytornára munka miatt időm nincs elmenni ami sztk-s edzőterembe akartam,de ugye azt most nem lehet.

Orvostól gondoltam még valami gyulladáscsökkentő szúrit mert anyumnak is volt hasonló, mikor beállt a dereka és alig tudott menni.

Mert ha nem fájna de az a csont úgy áll akkor nem érdekelne.

Ezt szeretnél valahogy helyre hozni. Valakinek volt hasonló gondja?