Mennyi idő alatt érhető el változás ilyen módszerrel? És milyen változtatást ajánlanátok még?
Figyelt kérdés
Egy hete elkezdtem napi szinten testmozgást végezni, tehát mondjuk minden nap tornázok kb 15-20 percet, ezen felül sétálok/biciklizek/korizok minden nap legalább 5km-t, az étrendem is igyekszem egészségesebbé formálni. Most nagyjából 172cm és 70kg vagyok. A célom nem az lenne hogy sokat fogyjak, inkább átalakulni szeretnék. Mit ajánlanátok még, és ha ezt folytatom az ér valamennyit, vagy semmi változás nem lesz?
18/L
2020. ápr. 4. 01:35
1/1 anonim válasza:
Szerintem nagyon jól csinálod. Hasonló cipőben voltam mint te és 1 hónap alatt is már simán látszott rajtam a változás. Az fontos hogy jól is étkezz, válts át egy egészséges életmódra! Azonban ha már kevesebb kiló leszel akkor még több edzést kell bele vinned ahhoz hogy eredményt érj el. Én a helyedben a kalóriákat is számolnám, nagyon sok múlik rajta!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!