Egy 16-17 évesnek mennyi idő elegendő, hogy jól kialudja magát? Mennyi a normál/átlag idő?

A serdülőknek magas az alvásigénye! 8-9 óra simán. Csak bulikorszak, és nem veszik figyelembe a saját szükségleteiket.

Az az igazság, hogy 8-10 óra kell ennek a korosztálynak. Na már most 8 óra iskola, 2 óra hazamenni (reggel és délután), 1 óra étkezés, 1 óra sport, 1 óra készülődés sulihoz, 2-3 óra házifeladat, és még valamikor a haverokkal is kell találkozni, és nem kell csodálkozni, hogy kiégnek a diákok, és csak 5-6 órát alszanak...

sok mindentől függ, van olyan állapot ahhol 3 óra is kielégít, de van olyan is hogy 14 óra után sem bírsz kikelni. Függ az érzelmi állapottól, mihez szoktál, stessz, testmozgás, szokások, önérzet..