Napi 100 haspréssel körülbelül mennyi zsírt égetek el 1 hónap alatt?

Az a baj, hogy lapos lesz tőle a hasad, ha netán lenne a hasad alatt zsír, de nem égetsz vele sok kalóriát. Én se szeretek futni, de sajnos az a legjobb. De nem azt mondom fuss 1 órát unalmasan, ha nem cardio edzéseket csinálj, azaz pörgesd mindened a végletekig és maradj ott ameddig csak tudsz, aztán kis pihi és mehet újra. Ezen kívül kerüld a tésztát és a nasikat. A legnagyobb baj, hogy sok kalóriát viszünk be, amire hiába mozgunk, mert az a mozgás maximum annyit segít, hogy nem hízol a sok bevitt kalóriától ha nem megtartod a súlyod.

Szóval röviden: cardio és figyelj a bevitt kalóriára.