Milyen recept nélkül kapható, macskagyökeret nem tartalmazó dolgok léteznek még, amik megkönnyítik az elalvást?

Pár éve Nervenpflege-t használok, tényleg könnyű vele elaludni, de egyáltalán nem vagyok kipihent reggel. Lehet, hogy valamelyik összetevője okozza, hogy alszom ugyan, de nem pihenek.

Régebben Valeriánával kezdtem, de az nem volt ilyen jó az elalvás szempontjából.

A magnéziumtablettát ajánlották még, azzal is el tudok aludni, de olyan hatású, mint az alkohol, abban a tekintetben, hogy elaltat, de 3-4 óra múlva felébredek, pedig alapból Mg nélkül végigalszom az éjszakát.

A teákat alapból nem szeretem, meg egyébként is, ha teleiszom magam elalvás előtt, akkor meg arra ébredek fel, hogy ki kell mennem.

Mi van még?