Hogyan tudnám a bioritmusomat visszaállítani?

Előre kipihenni nem tudod magad. Nagy szamárság, amikor azt mondja valaki: "Ma korán lefekszem, mert _holnap_ korán kelek.", holott egyáltalán nem fáradt, és csak forgolódik. Másnap meg ugyanolyan csipásan kel, mintha nem is feküdt volna korábban. Fölösleges az ágyban ébren forgolódni.

Ha itt a nyári szünet és megteheted hogy hajnalig mulatsz, majd délutánig alszol, akkor tedd. Majd ha jön ismét a suli, akkor első pár nap nehéz lesz az ébredés, de mivel a nap végére kellően fáradt leszel, _majd akkor_ lefekszel korábban. Egy hét alatt magától vissza fog állni a bioritmusod.