Ha vélhetően pszichoszomatikus hasmenésem van, mit tegyek?

Szó szerint f.ok attól, ami holnap/a közeljövőben vár rám.

Általában a hasmenés nálam annyi, hogy egyszer jól kipakolok. Ma viszont már négyszer ültem a vécén és folyik belőlem.

Mit tudnék tenni?

Holnap pl nagyon nem kellene.

Széntabletta elvileg van itthon, vegyem be?

Ma futottam 5 km-t, készítettem citromfűteát és vettem be magnézium + B6-ot, bár az már biztosan kijött.

Hogyan nyugtassam le magam illetve állítsam le a hasmenést?

Gyomorgörcsöm nincs és csupán izgalom van bennem, de magamat ismerve tuti ettől megy a hasam.