Ti hogyan szoktatok megküzdeni a reggeli fáradtsággal mielőtt munkába mentek?

én amióta bekerültem ebbe a beteges rendszerbe amit iskolának és munkahelynek hívnak azóta szenvedek a felkeléssel..:D állítólag ginzeng segít, én szedtem anno. Mentális és fizikai erőnlétet fokozza.

Én kapszula formájában szedtem.Mellékhatásként vágyfokozó..:D

[link]

Én ezt szedtem , tényleg segít amúgy..) illetve igaza volt az elsőnek..sajnos igyekezni kell többet aludni vagy ha kell törekedni a munkahelyváltásra..nyilván nem egyszerű de sokszor hallom, hogy vannak olyan munkahelyek , hogy az hosszú távon semmiképpen nem normális.

3 műszak, hajnalban kelés, utazgatás stb...

Ha még fiatal vagy tanulj, hogy olyan munkát végezhess, amit szeretsz. Amíg nemszeretem munkát végzel, minden reggel fáradt leszel.

Néhány tanács:

Gyógyszert ne szedj!

Aludj legalább7 órát naponta.

Csökkentsd a TV, számítógép előtt eltöltött időt,kevesebbet bámuld a telefonodat is. Helyette inkább mozogj a jó levegőn.

A reggeli jó erős fekete tea citrommal melegen jót tesz, de édesítőszert ne használj, inkább cukrot, vagy még inkább mézet.

Egyél normális reggelit, ne csipszet, meg pelyheket meg egyéb divatos vackokat.